Ⅲ ② 体位瑜伽-《生命的桂冠——瑜伽研究》第二章 瑜伽的理论与修练 2.2 八大瑜伽

圣.给乐葩.辛格（Sant Kirpal Singh，又译：基帕尔.辛）

第二章 瑜伽的理论与修练-《生命的桂冠——瑜伽研究》 

2.1 古代瑜伽的基础

  ①瑜伽的起源和技巧

  ②基本概念

2.2 八大瑜伽

I-Ⅱ　戒绝和遵从

Ⅲ ② 体位瑜伽

某些人认为体位本身就可作为瑜伽，并称它为“体位瑜伽”。但它并非仅是像某些体操选手那样用来展现身体的技巧和能耐，或是作为谋生的工具而已。就某种意义来说，瑜伽如果没有严格的体位，就无法根除从深不可测的头脑中不停产生的心智之流。

    瑜伽通常分为两个部分：呼吸控制法门和心智控制法门。哈达瑜伽探讨呼吸控制，胜王瑜伽却关心心智方面。体位在这两种瑜伽法门中都是必不可缺的一部分。事实上，无论何种瑜伽法门，体位都是必要的修练。体位由于有这种重要性，因此本身便被归为瑜伽法门，就像专注、冥想一样，对瑜伽修练很重要，因而后二者常被称为专注瑜伽和冥想瑜伽。

    身体是有必要以固定的姿势和动作维持一段相当的时间，比如三个小时，因为不停的改变姿势便无法成功地投入瑜伽修练。每改变一次姿势，心智之流就会启动，使头脑无法平稳、安静。因此，我们需要维持平稳、固定的姿势，而且姿势必须简单、舒适，这样才能去除心智的波动。

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